『エフォートレス思考』を読んで、「ネガティブなことが起こったら、同時にポジティブな面を見つける」というのをやってみたらすごく心が軽くなった！

人と話してるとポジティブもネガティブも増幅する傾向があるから、一人の時間と人と話す時間のバランスは重要だな～としみじみ